Kinesioteip

Kinesioteipimise meetod on turvaline ja efektiivne viis lihas- ja liigesvaevuste leevendamiseks.

Kinesioteipimise meetod on pärit Jaapanist ning on levinud praeguseks üle maailma. Eriti palju kasutatakse kinesiotepimist spordivaldkonnas, kuid aina enam ka laiemalt füsioteraapias.

Kinesioteip ei sisalda ravimeid, tema toime on eelkõige mehaaniline ning mõjutatakse nahka ning selle all asuvaid kudesid. Kinesioteip aitab stimuleerida nii lümfiringet kui ka lihaste tööd selliselt, et turse põletikulise koe piirkonnas ning seega ka valu vähenevad.

Hind 10 € rull (rullis 5 m)

Kinesioteipimine 15 €
(teip kuulub hinna sisse)

Kinesioteibi omadused:

Valmistatud puuvillast.
Tänu elastsusele liigub nahal mugavalt.
Püsib nahal ka higistamise korral ning pesemisel
Praktiliselt allergiavaba
Püsib nahal kuni nädal
Praktiliselt ei piira liikumist
Paljudel juhtudel on võimalik paigaldada ise. Keerukamate teipimisprotseduuride jaoks soovitatav spetsialisti konsultatsioon.
Hingav materjal tänu liimi spetsiaalsele asetusele.
Saadaval erinevates toonides – sinine, punane, roosa, kollane, roheline, oranž, valge, must ja lilla.

Kinesioteibi mõju:

Vähendab valu
Alandab põletikuprotsesse ja turset
Kiirendab ülekoormuses või vigastatud lihaste paranemist
Aitab taastada või säilitada lihaste jõudlust isegi vigastuse tingimistes.
Suudab toestada lihaseid ja liigesidemeid ning ei tekita liigesliikuvuses piiranguid.
Vähendab lihasspasmide tekke võimalust
Aitab kiirendada hematoomide (sinikate) ravi

Millistel puhkudel kinesioteipi kasutatakse?

Akuutsed traumad (hüppeliigese väänamine, sõrmevigastused jne)
Liigesvalulikkus (õlaliigese kroonilised valud, põlvevalud)
Tursed ja hematoomid
Talispordialadel näo külmakahjustuse vältimiseks
Seljavalud
Peavalud
Kaela ja õlavöötme lihaspinged
Armiravi
Käte „suremistunde“ korral (karpaalkanali sündroom)
Lihastraumad(lihaste venitused)
Epikondüliidi raviks („tennise ja golfi küünarnukk“)

Kuidas kinesioteipi kasutatakse?

Enne teipimist tuleks konsulteerida füsioterapeudiga milline on kõige efektiivsem viis antud probleemi teipimiseks.
Pese teibitav piirkond puhtaks ning vajadusel raseeri.
Teibi nurgad lõika kumeraks, et vältida teibi kiiret lahti tulemist.
Paigalda teip nii nagu füsioterapeut õpetas või juhendis ette nähtud.
Ära kunagi venita teipi täies ulatuses!
Tugeva sügeluse või punetuse korral tuleb teip viivitamatult eemaldada!
Teibi märjaks saamisel ei tohiks teipi tugevalt hõõruda. Parem on kasutatada kuivatamiseks kätepaberit vms.
Magamise ajaks tasub labajala piirkonnas kasutada näiteks sokki, mujal elastiksidet, et vältida teibi lahti tulemist.
Elastiksidet magamise ajaks kõvasti mitte kinni tõmmata!!
Teipi ei ole soovituslik hoida peal üle nädala. Tekitab nahale ärritusi.
Teibi eemaldamisel ei tohiks kiiresti tõmmata, kuna kaua naha küljes olnud liim võib nahka kahjustada. Parim viis on kas teip aeglaselt maha rullida või lükata nahka teibi küljest aeglaselt lahti. Ei soovita teipi eemaldada duši all ega saunas.
Ülejäänud liimiosad saab eemaldada kas vee ja seebiga või alkoholi kasutades.
Kahe teipimiskorra vahele tuleks soovituslikult jätta 1-2 teibivaba päeva.