Märts on naistekuu ja siit tuleb meie väikene panus naiste tervisesse ja heaollu. Külastades füsioterapeuti või kasutades 90 minutilist massaaži teenust rakenub 20% soodustus. Soodustus rakendub ainult naistele. PS! soodustus kehtib ainult postituse ettenäitamisel. Tel: +372 610 9434 E-post: info@innomedica.ee

Mõni nädal tagasi külastas meid Uku Suviste, keda me teame kui sportlikku ning kiire elutempoga artisti.   Sellise elustiili juures on teadlik tervisekäitumine eriti oluline! Uku on hea näide sellest, et ta ise võtab vastutuse ja ennetab tekkida võivaid terviseprobleeme. Meie meedikutena tervitame sellist ennetavat käitumist vägagi. Oma töös oleme kohanud, et valesti valitud treeningkoormused …

Meid külastas Uku Suviste Read More »

Rohkem infot käimasoleva uuringu kohta saad lugeda siit:  https://innomedica.ee/uuring-victorion-2-prevent/

Regulaarse aktiivse liikumise aluseks on liikumisharjumuse tekitamine. Kui inimene püüab alustada regulaarse füüsilise aktiivsusega, ükskõik, mis ka eesmärgiks poleks, peab toimuma mõttemaailma muutus. Sageli arvatakse, et liikumisharjumuse tekitamiseks peab kindlasti olema motivatsioon ja ollakse arvamusel, et motivatsiooni tekitamiseks on vaja eesmärki, sageli on selleks kindla kaalunumbri saavutamine. Tõesti nii võib olla, et tõuke liikumiseks annab …

Liikumisharjumuse loomine uuel aastal. Read More »

Soovid kinkida tervist? Pakume võimalust soetada Innomedica kinkekaarte.   Valikus on: – Üldarsti, üldkirurgi või reumatoloogi vastuvõtt. – Füsioterapeudi vastuvõtt. – Koormustesti kinkekaart. – Massaaži kinkekaart. – Rahaline kinkekaart.   Kinkekaardi soetamiseks astu läbi meie Narva mnt või Sõjakooli keskusest. Või kasuta võimalust ja lunasta kinkekaart virtuaalselselt- selleks helista meile 6109 434 või 641 9510 kirjuta info@innomedica.ee …

Meilt saab soetada kinkekaarte Read More »

Alates 01.01.2023.a. hakkab kehtima uus hinnakiri. Uued hinnad on järgmised: Üldkirurgi vastuvõtt                         85,- Üldarsti vastuvõtt                            85,- Korduv vastuvõtt                            …

Uued hinnad alates 01.01.2023.a. Read More »

Harjutused sobivad eelkõige istuva tööga inimestele, kuid on jõukohased ka kõigile teistele.  Esimene harjutus See harjutus on mõeldud rindkere rotatsiooni ehk pöörde parandamiseks.  Aseta kõverdatud küünarnukk vastu enda põlve.  Vii teine käsi selja peale.  Pööra ennast maas oleva käe poole samal ajal vaadates seljal olevale käele järgi. Samal ajal hinga sisse.  Alla minnes hinga välja ja …

Harjutused ülaselja- ja kaelavalude ennetamiseks Read More »

  Tihti jõuavad massaažikabinetti inimesed kes kurdavad käte suremis, tundlikkuse häireid sõrmedes, valu ning pinget. Selliste sümptomitega arvab inimene tihti, et probleemiks võib olla küünarliigese või randme/sõrmede probleem. Kuid seda, et põhjus võib peituda hoopiski kaelas inimesed tavaliselt ei arva. Väga tihti tulenevadki surinad sõrmedes, käte suremine ja tuimvalu just kaelast. Põhjuseks võivad olla rohkem …

Massaaž Read More »

Scroll to Top