KOORMUSTESTID JA NÕUSTAMINE
Suurte ja valesti planeeritud koormuste tulemustest annavad teada muuhulgas üleväsimus, unehäired, kõrgenenud pulss, sage haigestumine, vigastused ja sportlaste puhul ka võistlustulemuste mitteparanemine.
Mõlemad variandid, nii ala- kui ka ületreenimine, võivad jääda igapäevaelu virr-varri taustal endale märkamatuks, aga spordiarst sõelub selle meditsiinilise aparatuuri ja süstemaatilise analüüsi abil välja.
Spordimeditsiinilisest terviseuuringust on kasu nii alles sportimise alustamisele mõtlevatel inimestel kui ka proffessionaalsel tasemel treenivatel sportlastel.
Uuringute käigus hinnatakse tervisega seonduvat kehalist võimekust, koormustaluvust ning hetke sportlikku vormi ja antakse nõuandeid edasiseks (treeningkoormused, toitumine).
Koormustestiga hinnatakse südame-veresoonkonna kohastumist koormusele (mõõdetakse vererõhku, südame löögisagedust, registreeritakse koormusaegne kardiogramm). Samuti on võimalik määrata maksimaalset hapnikutarbimise võimet (iseloomustab inimese vastupidavuslikke võimeid) ning mõõta koormusaegset laktaadi teket veres. Nende näitajate põhjal määratakse inimese aeroobne ja anaeroobne lävi ning individuaalsed treeninguks sobivad pulsivahemikud.
Koormusteste saab teha nii veloergomeetril kui jooksulindil (kas siis jooksutest või kõnnitest „vastu mäge“). Testi valikul lähtutakse eelkõige peamiselt harrastatavast spordialast, kuna testimine peaks olema võimalikult spordialalähedane.
Koormusteste saab teha nii veloergomeetril kui jooksulindil (kas jooksutest või kõnnitest “vastu mäge”). Üks veloergomeeter on maanteratta raamiga (M suurus) Cyclus 2. Sobib eeldatavalt 150 – 190 cm pikkustele inimestele. Pedaalid on Shimano SPD pedaalid. Kui Teie rattakingadele sobivad teised pedaalid, võtke palun need kaasa.
Teine veloergomeeter on tavaline koormustestidel kasutatav veloergomeeter, kus on ka võimalik pedaale vahetada.
Kui soovite koormustesti teha maanteratta raamiga veloergomeetril, öelge seda palun testile registreerimisel.
KOORMUSTESTIDE PAKETID:
“Tervis”
- spordiarsti konsultatsioon,
- antropomeetria (kaal, pikkus, kehamassiindeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil),
- spiromeetria (kopsumahu määramine),
- EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine,
- EKG-koormustest veloergomeetril või jooksulindil.
Eesmärk – tervisega seonduva kehalise võimekuse testimine, soovitused tervisetreeninguks.
Paketi läbiviimise aeg 1,5 tundi.
Paketi hind 125 €
“Tervisesport”
- spordiarsti konsultatsioon,
- antropomeetria (kaal, pikkus, kehamassiindeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil),
- spiromeetria (kopsumahu määramine),
- EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine,
- kardiopulmonaalne koormustest (koormusaegne kardiogramm ning maksimaalse hapnikutarbimise jt koormusaegsete hingamisnäitajate määramine) veloergomeetril või jooksulindil.
Eesmärk – tervisega seonduva kehalise võimekuse määramine, maksimaalse hapnikutarbimise võime määramine (iseloomustab vastupidavust ehk aeroobset töövõimet), aeroobse ja anaeroobse läve määramine (gaasianalüüsi näitajate põhjal) ning nendest lähtuvalt individuaalsete treeningu pulsivahemike määramine, treeningsoovitused.
Paketi läbiviimise aeg 1,5 – 2 tundi
Paketi hind 165 €
“Sport 1″
- spordiarsti konsultatsioon
- antropomeetria (kaal, pikkus, kehamassiindeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil),
- spiromeetria (kopsumahu määramine),
- EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine,
- EKG-koormustest veloergomeetril või jooksulindil,
- laktaadianalüüsid koormustel (erinevatel koormusastmetel võetakse näpuotsast tilk verd ning mõõdetakse laktaadi (ehk piimhappe soola) tase veres. Laktaadianalüüsid aitavad täpsustada aeroobset ja anaeroobset läve ning sellest tulenevalt vastupidavustreeninguid täpsemalt suunata.
Eesmärk – anaeroobse läve ning individuaalsete spordialaspetsiifiliste (jooks, suusatamine, jalgratas)
treeningu pulsitsoonide määramine, treenituse hindamine, soovitused treeningu optimaalseks juhtimiseks.
Paketi läbiviimise aeg 1,5 – 2 tundi.
Paketi hind 165 €
“Sport 2″
- spordiarsti konsultatsioon,
- antropomeetria (kaal, pikkus, kehamassiindeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil),
- spiromeetria (kopsumahu määramine),
- EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine,
- kardiopulmonaalne koormustest (koormusaegne kardiogramm ning maksimaalse hapnikutarbimise jt koormusaegsete hingamisnäitajate määramine) veloergomeetril või jooksulindil,
- laktaadianalüüsid koormustel (erinevatel koormusastmetel võetakse näpuotsast tilk verd ning mõõdetakse laktaadi ehk piimhappe soola tase veres). Laktaadianalüüsid aitavad täpsustada aeroobset ja anaeroobset läve ning sellest tulenevalt vastupidavustreeninguid täpsemalt suunata.
Eesmärk – maksimaalse hapnikutarbimise määramine (iseloomustab vastupidavust ehk aeroobset töövõimet), anaeroobse läve ning individuaalsete spordialaspetsiifiliste (jooks, suusatamine, jalgrattasõit) treeningu pulsitsoonide määramine, treenituse hindamine, soovitused treeningu optimaalseks juhtimiseks.
Paketi läbiviimise aeg 2 tundi.
Paketi hind 205 €
NB! Kohale palume tulla 15 minutit enne broneeritud aega.
Enne spordiarsti juurde koormustestile minekut on soovitav 2 – 3 päeva vältida raskemaid treeninguid.
Kaasa palume võtta sportlikud riided ja puhtad spordijalanõud. Kohapeal on ka pesemisvõimalus.
Spordiarstid Anu Kaasik ja Valeri Kovaljov võtavad vastu Forus Spordikeskuses, aadressil Sõjakooli tn 10.
Forus Spordikeskuse kliendile on keskuse parkimiskohtadel parkimine TASUTA, kui parkimine on registreeritud keskuses asuvas parkimiskioskis.
Registreerumiseks palun helistage tel 641 9510 või saatke e-maili sport@innomedica.ee
Vastuvõtuajast loobumisel palume teavitada meid vähemalt 24 tundi enne märgitud aega. Kui patsient ei tule vastuvõtule ja sellest ei teata, siis jätab OÜ Innomedica endale õiguse patsienti edaspidi mitte teenindada seni, kuni patsient tasub teostamata vastuvõtu tasu kehtiva hinnakirja järgi.
NB! Meie keskustes on müügil kinkekaardid
